早いものですね！
も～11月！ だんだん寒くなってますね～
寒いと言えば冷え性ですね～(T_T)
今回は、冷え性についてお話します！
冷え性は血管の収縮で血液の流れが悪くなり手や足などに流れにくく冷えてしまうことです！
冷え性の対策は、、、
筋肉をほぐして血行をよくし全身に血液が流れるようにすると冷え性の改善になります。
お風呂でゆっくりと身体を温めて手やふくらはぎや足首、足の裏などをもみほぐすといいと言われています。
また全身の血行を良くするためにタイ古式がおすすめで～す(^o^)
タイ古式は、足の裏から全身にかけて、もみほぐしとストレッチで血行をよくしていきます。
一度体験してみて下さい！
