このあいだ、高尾山に散歩に行って来ました(*^_^*)
秋ということで、もみじの紅葉がとても綺麗でした!
高尾山の頂上です!
綺麗でした~
歩くのは血液の流れを良くなるのと足の筋肉をつけることができます。
筋肉がつくことで膝の負担を守ったり関節痛を和らいだり、ダイエットにもつながりいいことだらけです。
ぜひ歩いて紅葉を見に行くのもいいかもしれませんね(^o^)
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